خرما کبکاب

خرما کبکاب، یک نوع خرمای بی‌نظیر با ریشه در نواحی جنوب ایران، با طعم و آراستگی منحصر به فرد خود از سایر انواع خرماها برجستگی می‌یابد. این خرما با ویژگی‌های منحصر به فردی همچون طعم شیرین و لذت بخش، موجب شده تا به یک محصول برتر و مورد توجه در بازارهای داخلی و بین‌المللی تبدیل شود.

خواص خرما کبکاب

منبع انرژی:خرما کبکاب به عنوان یک منبع انرژی طبیعی و پرکاربرد شناخته می‌شود. با حاوی قندهای ساده مانند گلوکز، فراهم‌کننده انرژی فوری برای بدن محسوب می‌شود.

پر از فیبر:حضور فیبر در خرما کبکاب به بهبود هضم و تنظیم سطح گلوکز خون کمک می‌کند. این ویژگی موجب افزایش احساس سیری و کنترل وزن می‌شود.

غنی از ویتامین‌ها:حاوی ویتامین‌های مختلفی از جمله ویتامین C، ویتامین A، و ویتامین‌های گروه B است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست، و فعالیت سلول‌های عصبی دارند.

معدنی‌های اساسی:حاوی مقدار زیادی مواد معدنی از جمله پتاسیم، منگنز، مس، و آهن است که برای حفظ تعادل الکترولیت‌ها، سلامت استخوان‌ها و عضلات، و افزایش سطح هموگلوبین بسیار اهمیت دارد.

آنتی‌اکسیدان‌ها:حاوی مقادیر قابل توجهی از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند بتاکاروتن، فنول‌ها و فلاونوئیدهاست. این مواد به حفاظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو کمک کرده و ریزش سلولی را کاهش می‌دهند.

سرشار از آهن:مصرف خرما کبکاب می‌تواند به عنوان یک منبع غنی از آهن برای افرادی که به افت آهن در بدن دچارند، مفید باشد و به جلوگیری از کم‌خونی کمک کند.

تقویت قلب:موجودیت پتاسیم در خرما کبکاب می‌تواند به تنظیم فشار خون و سلامت قلب کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

ارزش غذایی خرما کبکاب

خرما کبکاب، از لحاظ ارزش غذایی، یک منبع غنی و متعادل از ترکیبات مفید برای سلامت بدن محسوب می‌شود. در زیر ارزش‌های غذایی این نوع خرما به صورت تقریبی آورده شده است (برای هر 100 گرم خرما):

  • انرژی: حدود ۲۸۴ کیلوکالری انرژی.
  • کربوهیدرات: حدود ۶۶ گرم کربوهیدرات، که از آن حدوداً ۴۰ گرم شکر مختلف و ۶.۷ گرم فیبر غذایی.
  • پروتئین: حدود ۲.۲ گرم پروتئین.
  • چربی: حدود ۰.۲ گرم چربی.
  • ویتامین‌ها:حاوی ویتامین‌های متنوعی از جمله حدود ۰.۲ میلی‌گرم ویتامین B6، ۲.۲ میلی‌گرم ویتامین C، ۳۵ میلی‌گرم ویتامین K، و ۴۹ واحد ویتامین A.
  • مواد معدنی:حاوی مقادیر مهمی از مواد معدنی از جمله حدود ۶۶۸ میلی‌گرم پتاسیم، ۶۹ میلی‌گرم فسفر، ۵۲ میلی‌گرم مگنز، ۰.۹۰ میلی‌گرم مس، ۲.۴۳ میلی‌گرم آهن، و ۲۳ میلی‌گرم کلسیم.
  • آنتی‌اکسیدان‌ها:حاوی مقدار زیادی از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند بتاکاروتن، فنول‌ها و فلاونوئیدها.
  • فیبر:حدود ۶.۷ گرم فیبر غذایی که به بهبود هضم و کنترل سطح گلوکز خون کمک می‌کند.
  • آهن:حدود ۲.۴۳ میلی‌گرم آهن که به تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از کم‌خونی کمک می‌کند.
Language